《心怎么》
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1、集圣谛——关于导致生命之因的真理;
2、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
3、佛法说， 我们又再制造新的不良业习、再造一些不好的因果， 将来就要受苦了;而这不良的业习也会再加强。
4、要灭苦，要解脱生死，就要致力于断除烦恼。
5、佛法说烦恼有贪、嗔、痴三种类。
6、修学佛教的目的在于断除烦恼!
7、佛教强调：正如生病可以找出病因，生命也必然是有因的。
8、人之所以痛苦在于追求错误的东西。
9、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
10、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
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