《堃怎么读》
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1、玛欣德尊者关于生命的本质的禅语20句
2、只要有产生、有存在，其最终结果必然会趋向坏灭。
3、佛陀揭示了世间的真相以及生命的本质，同时也指出了一条通往生命超越、导向人生解脱的大道。
4、想要去除困扰性烦恼，就应该修定。
5、佛陀曾经说过，假如作为欲乐目标的颜色、声音、气味、味道、触觉等完全是苦，完全没有快乐可言，那么，人们就不可能从中获得快乐。
6、世间生死之为最，其余一切可商量。生是死的开始，是生的开端。关于烦恼的禅语20句
7、集圣谛——关于导致生命之因的真理;
8、要真正了悟我们需要禅修，时间与心，这些全都是有主客体的，结合主客体是最困难的一件事，是无法通过仅仅看一本书来体会的，你必须思维和禅修。
9、在佛教中还有一种很重要、很实用的修行方法——保持正念正知。
10、过修止来维系正念是如此重要。当然也不要忘记我们生命的无常和急迫性。宽见法师禅语20句
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